Leven

Sinds ik gestart ben met het geven van de mindfulnesstraining drie weken geleden heb ik een fragment in een droom dat nu al een paar keer is teruggekomen.

Ik droom dat wanneer ik de reader met het huiswerk aan de deelnemers geef, ik zie dat de trainster een linkje heeft toegevoegd …. ‘Leven’ …

Tjee, denk ik, wat knap van haar. Hoe heeft ze dat voor elkaar gekregen… en … zal het werken?

Dan word ik wakker.

En ja, het werkt! Precies dat betekent mindfulness voor mij: leven!
Niet meer vast blijven zitten in angst en zorgen en frustratie, maar telkens weer weten, bewust zijn dat het daar niet om gaat, dat het gedachten zijn over verleden of toekomst. En ik kan die dingen dan zo goed en zo kwaad als het gaat naast mij neer zetten en leven.

Het altijd maar moeten is ook zoiets. Ik heb jarenlang gedacht (!) dat ik hiervan los moest komen, gewoon iets anders denken of zoiets. Nu met mindfulness en meditatie gaat het eigenlijk vanzelf. Natuurlijk zijn er dingen die moeten. Bepaald werk op bepaalde momenten en de afwas doen bijvoorbeeld. Maar wanneer ik dat accepteer en het ‘werk’ gewoon doe en nieuwsgierig ben in hoe en wat ik doe op dat moment…dat is leven.

En via ikwilmindful en Mindful • Netwerk hoop ik dit aan zoveel mogelijk mensen door te geven.