Start datum: 30 januari 2020

Eind datum: 26 maart 2020

Tijd: 19.30 - 21.30

Locatie: Studio Charlotte Maas, Zuidpolderstraat 49B, 3074XT Rotterdam

Mindfulnesstraining

Deze training wordt individueel gegeven. Er staat een datum en tijd, maar in overleg kan een andere datum worden afgesproken. 

Zoek je kalmte en ontspanning? Wil je minder piekeren?

Met een mindfulnesstraining leer je omgaan met al die gedachten die altijd maar doorgaan, met spanning en moeilijkheden in je leven. Mindfulness neemt geen problemen weg, maar je leert er beter mee om te gaan. Je krijgt handvatten aangeboden om je aandacht te kunnen richten op dat waar je mee bezig bent en niet de hele tijd duizend dingen tegelijk te doen of met het verleden bezig te zijn of alleen maar met de toekomst.

nu mindfulnessJe leert meer in het hier en nu te leven.

Mindfulness is niet zweverig. Een training bestaat uit het oefenen met omstandigheden uit het dagelijks leven en leren mediteren waardoor je meer ontspannen in het leven komt te staan. De effecten van meditatie zijn wetenschappelijk bewezen.
Deze training is een mindfulnesstraining gebaseerd op  MBSR/MBCT en wordt gecombineerd met een stiltesessie.

De training wordt door mij individueel gegeven. Je kunt contact opnemen en een startdatum afspreken.

Prijs: € 350,- (incl. btw)

De training bestaat uit 8 sessies en een stiltesessie. Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname.

Deze training is ook te vinden op: mindfulnetwerk.nl

AANMELDEN