Datum: 6 juni 2018

Tijd: 19:00 - 21:30

Locatie: Studio Charlotte Maas, Zuidpolderstraat 49B, 3074XT Rotterdam

Mindfulnesstraining

Zoek je kalmte en ontspanning? Ben je moe? Pieker je vaak?

Wil je beter leren omgaan met stress of zorgen of met pijn?

Met een mindfulness training leer je omgaan met al die gedachten die altijd maar doorgaan, met spanning en moeilijkheden in je leven. Mindfulness neemt geen problemen weg, maar je leert er beter mee om te gaan. Je krijgt handvatten aangeboden om je aandacht te kunnen richten op dat waar je mee bezig bent en niet de hele tijd duizend dingen tegelijk te doen of met het verleden bezig te zijn of alleen maar met de toekomst.

Je leert meer in het hier en nu te leven.mindfulness basistraining

Mindfulness is niet zweverig. Een training bestaat uit het oefenen met omstandigheden uit het dagelijks leven en leren mediteren waardoor je meer ontspannen in het leven komt te staan. De effecten van meditatie zijn wetenschappelijk bewezen.
Deze training is een mindfulnesstraining gebaseerd op  MBSR/MBCT en wordt gecombineerd met een stiltesessie.

Woensdagavonden 6, 13, 20, 27 juni, 4, 11, 18 en 25 juli 2018

Tijd: 19:00 – 21:30 uur + stiltesessie op zondag 15 juli (tijd in overleg).

Prijs: € 300,- (incl. voor particulieren)

Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname.

AANMELDEN